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| Compl. Titre | affinez votre silhouette et renforcez vos muscles, apportez à votre corps souplesse et tonicité, entrînez-vous avec votre coach grâce au DVD inclus |
| Auteurs | Bimbi-Dresp, Michaela (Auteur) |
| Edition | Vigot : Paris , 2011 |
| Collection | Energie & sérénité |
| Collation | 80 p. |
| Illustration | illustrations en couleur |
| Format | 20 x 17 cm |
| Matériel Accompagnement | 1 DVD |
| ISBN | 978-2-7114-2138-1 |
| Prix | 22.00 EUR |
| Langue d'édition | français |
| Langue d'origine | allemand |
| Sujets | Méthode Pilates |
| Nombre de réservation(s) actuelle(s) : 0 | |
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Résumé : 40 exercices rassemblés selon les zones du corps concernées, avec pour chaque exercice des conseils précis pour savoir comment associer la respiration au mouvement. Une série de test permet d'identifier ses besoins. Le DVD comprend 4 programmes complets et plus d'une heure de pratique en musique.
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