J'arrête de râler !
Auteurs   Lewicki, Christine (Auteur)
Lili la Baleine (Illustrateur)
Editeur   Eyrolles
Lieu Edition   Paris
Année Edition   2011
Collections   Collection dirigée par Anne Ghesquière
Collation   1 vol. (190 p.)
Format   19 cm
indice Dewey   152.4
150
ISBN   978-2-212-54973-7
Prix   11,90 EUR
Langue Edition   français
Sujets   Colère
Humeur (psychologie)
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SiteNuméroCoteSectionEtat
Barbentane 010004675 152.4 LEWAdulte / DocumentairesDisponible
Résumé : C'est un fait : nous râlons en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour notre entourage, c'est finalement tout aussi énervant et fatigant pour nous-mêmes. Mais comment faire pour endiguer le phénomène ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations et ces désagréments que le grognement engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre. Une méthode simple en quatre phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; en prendre conscience ; constater les premiers bénéfices et consolider ses acquis !